2024年10月10日，是第33个世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，当天，我院多部门开展了丰富多彩的庆祝活动。

康复中心

　　在日间康复病房，患者通常在院内进行各种康复活动，包括疾病技能康复、表达性艺术治疗、心理康复、职业康复、家庭干预等。然而，随着秋天的到来，天气变得晴朗宜人，我们决定尝试开展一次室外康复活动，以帮助患者更好地适应自然环境，提高他们的生活质量和幸福感。

　　10月10日精神卫生日当天，康复中心组织了主题为“走进秋日感知自然”的室外康复活动，涵盖3项内容：正念行走、五感感知、“寻找秋天”手工制作。

　　活动开始前，医护人员做了充足准备，包括检查患者的身体状况、准备必要的医疗设备和药品、规划好活动路线和康复项目，准备所需物资。

　　工作人员将15位康复者分为3组，从北京安定医院日间病房出发，经过安定医院东门、敞风胡同、德外西后街、教场口街，最终到达人定湖公园南门。走出病房即启动了活动，五感感知活动贯穿始终。过程中，工作人员鼓励患者互相交流、打气，营造一个温馨、和谐的康复氛围。

　　正念行走，也称为步行冥想或觉知步行，是一种结合了正念冥想与身体活动的练习方式。它要求参与者在行走时专注于当下的体验，包括脚步触地的感觉、呼吸的节奏以及周围环境的变化。通过这种方式，患者可以培养对自己身体和心理状态的觉察能力，从而达到放松身心、减轻压力的目的。活动开始前，医护人员向患者介绍了正念行走的基本原则和技巧。我们强调，正念练习不是要刻意追求某种状态，而是要全然接受当下的体验。很多康复者表示刚开始时，很难集中注意力，总是被各种杂念打扰。但慢慢地开始感受到自己的呼吸和步伐，内心变得平静了许多。

　　随后，工作人员带着康复者开始了寻找秋天的旅程。患者们在林间漫步，有的拿出画笔，将这美丽的景色记录下来；有的则闭上眼睛，聆听风吹过树叶的声音，感受大自然的韵律，有的患者边走边感知身边的景物，收集花草、落叶等秋天的气息，并把这些秋天的气息定格记录下来。

　　随着夕阳西下，2个小时的活动接近尾声。康复者们表示，这次活动不仅让他们感受到了来自社会的关爱与温暖，更让他们在康复之路上找到了更多的支持与力量。我们相信，在爱的陪伴下，每一位患者都能勇敢地面对疾病，迎接更加美好的未来。

　　活动中，也有很多路过的市民向工作人员了解精神科及心理健康科普知识。未来，康复中心将组织策划更多的活动，为患者带去关爱，为老百姓送去健康科普知识。

学生党支部

　　我院学生党支部与首都医科大学医学人文学院学生党支部携手举办了一场以“关注精神健康，共享生命阳光”为主题的联合主题党日活动。活动在首都医科大学人文学院举行，吸引了众多学生党、团员参与。首都医科大学学生处心理健康教育中心宋宇，院学生党支部书记杨爽、院团委副书记王鹏翀，医学人文学院学生党支部书记、学院团委书记王晨和医学人文学院组织员李长樱出席了活动。本次活动由王晨老师主持。

　　活动的第一环节由院团委副书记王鹏翀进行题为《抑郁症的CBT理解和治疗框架》的讲座。王鹏翀老师强调了关注精神健康的重要性。他指出，精神心理问题并非边缘化、特殊的存在，而是如同“心理层面的感冒”一样常见。然而，与庞大的需求相比，我国心理健康服务仍存在较大缺口。王鹏翀老师进一步分析了社会对精神心理问题的污名化现象，强调通过教育和科普宣传提高公众对精神疾病的科学认识的重要性。在提问交流环节，同学们纷纷踊跃提问，王鹏翀老师耐心解答，现场气氛热烈。随后，医学人文学院卫生法学系研究生党员任静带来了题为《守护心灵的法则：精神卫生法规与法律问题分享》的分享。她从法律角度探讨了精神卫生的重要性，分享了精神卫生法的基本原则和精神健康治疗诊断的相关法律条文，指出精神健康是每个人的基本权利，强调了在保障精神健康方面法律的重要作用。

　　此次联合主题党日活动不仅是一次知识与经验的交流，更是一次心灵的触动。通过这次活动，师生们不仅加深了对精神健康问题的理解，还增强了法律意识，深度认识精神卫生法的精髓和核心功能。它提醒我们，关注精神健康是我们每个人的责任。让我们积极行动起来，关注精神健康，共筑心灵家园，为构建健康中国贡献我们的力量！

五病区

　　临床三党支部联合抑郁症中心五病区开展了“精心护伊”健康科普宣讲活动， 提高公众对精神卫生的重视程度，增强心理调适能力。

　　本次活动以微信直播的形式进行，向广大观众传递心理健康的宝贵知识。活动由五病区护士长刘君主持，活动伊始，病区主任胡晨介绍了病区概况及此次活动的目的。接着，五病区心理治疗师张歆钰围绕“带您了解心理治疗”这一主题，深入浅出地为大众科普了什么是心理治疗、家庭生命周期以及如何沟通等内容。随后，医生于红晔带来了“解读情感障碍”的科普宣教，详细阐述了情感疾病的类型、症状及应对策略，揭开了情感疾病的神秘面纱。

　　此次活动共吸引了百余名观众积极参与。通过直播，观众们对心理健康有了更加全面和深入的认识，这不仅有助于他们更好地关注自身及家人的心理健康状况，还让他们在日常生活中更加理解和关爱身边的人。

　　在这个充满挑战与机遇的时代，心理健康已成为人们不可或缺的精神财富。期望通过此次活动，唤起更多人对心理健康的关注和重视，共同构建一个更加健康、和谐的社会环境。